Über Yoga

"Yoga is the state in which you miss nothing."
Swami Shri Brahmananda Saraswati

Yoga ist weit mehr als körperliches Workout. Yoga bedeutet Einheit, und das Ziel aller Yogapraxis ist es, Harmonie und Balance in all unsere Beziehungen zu bringen: in die Beziehung zu unserem Körper, zu unserem Geist, unserer Seele, anderen Menschen, Tieren und zur gesamten Existenz.

Yoga ist eine Erfahrungswissenschaft und praktische Philosophie mit einem weiten Spektrum an Methoden, die uns zu der Einsicht führen können, dass wir bereits ganz und vollständig sind und nichts hinzugefügt werden muss. Eine dieser Methoden ist der Übungsweg des HATHA YOGA.

Hatha Yoga

Dieser Yoga Weg beschreibt eine Fülle von Praktiken wie Kriyas (Reinigungsmethoden), Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemübungen), Mudras (Energiesiegel) und Bandhas (energetische Verschlüsse), die wir in den Stunden üben!

Hatha Yoga ist der Yogaweg der Kraft. Das Sanskrit Wort setzt sich zusammen aus „HA“ - Sonne bedeutet und „THA“ - Mond. Dieses Wort repräsentiert die dualen Kräfte, die in jedem Menschen vorhanden sind, aktive – passive, männlich – weiblich, yin – yang.
Stell´ Dir vor, wie viel Energie es braucht, um die Sonne und den Mond zusammen zu bringen!

Viele der im Hatha Yoga beschriebenen Übungen sind ziemlich fordernd, nicht nur für den Körper, sondern auch für den Geist und unseren Verstand. Sie helfen uns, körperliche und innere Stärke zu entwickeln, unsere Grenzen zu akzeptieren, zu erweitern und Balance zu finden.

Vinyasa Yoga

Oh Yogi, do not practice asana without vinyasa!
Vamana Rishi

Im Vinyasa Yoga kann sich uns das gesamte Potential der Asanas offenbaren. Werden einzelne Asanas mit der Atmung und einer bewussten Intention zu einer fließenden Sequenz verbunden, spricht man von Vinyasa Krama.
Das Sanskrit-Wort Vinyasa Krama setzt sich zusammen aus:

vi – Ordnung
nyasa – bestimmte Stellung in dieser Ordnung
krama – ununterbrochene Sequenz von Ereignissen

Vinyasa Krama ist die kontinuierliche Abfolge von Veränderungen, während die Aufmerksamkeit auf eine innere, selbstlose Intention ausgerichtet ist. Es ist die Kunst zu leben. Die bekannteste Sequenz ist der Sonnengruß, Surya Namaskar, der in fast jeder Hatha Yoga Tradition praktiziert wird.
Wenn wir Yoga mit der Intention üben, Demut zu entwickeln, um die Einheit des Lebens zu erfahren, dann kann uns jeder einzelne Atemzug helfen, die Trennung, die wir zwischen uns und der Welt errichtet haben, aufzulösen. Selbst in herausfordernden Situationen - egal ob sie uns in Form des Kopfstands, des kritisierenden Chefs oder Prüfungsstress begegnen, können wir uns dann auf den Atem konzentrieren, uns mit unserer Kraft verbinden und unsere Angst überwinden.
Vinyasa Yoga ist eine meditative Praxis, die uns lehrt, Mut zu entwickeln, unsere Kraft zu entdecken und auch außerhalb der Yoga-Stunde neue aufregende Möglichkeiten zu finden und Wege zu gehen, die nicht nur gut für uns sind, sondern auch für alle Lebewesen um uns herum.

Jivamukti Yoga

Die Jivamukti Yoga Methode (auch eine Vinyasa Yoga Praxis) wurde 1984 von Sharon Gannon und David Life in NYC entwickelt. Jivamukti Yoga ist eine der neun weltweit anerkannten Hatha-Yoga-Richtungen. Bestehend aus 5 Säulen unterstützt sie den modernen Menschen, die Erfahrung von Einheit mit allem Leben zu machen.

Die Jivamukti Yoga-Stunden richten sich an Praktizierende aller Level.
In diesen Stunden werden wir fordernde Asana-Sequenzen üben, traditionelle Schriften rezitieren, Mantren chanten und tiefer in die Meditationspraxis einsteigen. Musik spielt eine herausragende Bedeutung in den Jivamukti Stunden. In den Jivamukti open-Stunden werdet ihr zu verschiedenen Soudtracks üben wie beispielsweise indischen Ragas, Kirtan, Worldmusic, Trance, den Beatles, Michael Franti…

Lernt Yoga als Methode kennen lernen, die nicht nur den Körper verändert, sondern auch unsere Wahrnehmung und somit die Welt, in der wir leben!

In der Yoga Lounge finden regelmäßig Jivamukti Yoga Workshops & Masterclasses mit bekannten Jivamukti Yogalehrern vor allem aus München und New York statt – lasst Euch das nicht entgehen!